خبرون

مهرباني ڪري خوش رهو جيڪڏهن توهانرکيل رهڻموڪلن دوران

وانگ بن، فو هاوجي ۽ ژونگ شياؤ طرفان | چائنا ڊيلي | اپڊيٽ: 27-01-2022 07:20

شي يو / چائنا ڊيلي

قمري نئون سال، چين جو سڀ کان وڏو ميلو جيڪو روايتي طور تي سفر جي موسم آهي، صرف چند ڏينهن پري آهي. تنهن هوندي، ڪيترائي ماڻهو گولڊن هفتي جي موڪلن دوران خانداني ٻيهر ملن مان لطف اندوز ٿيڻ لاءِ شهر وڃڻ جي قابل نه هوندا.

مختلف هنڌن تي تيز رفتار COVID-19 وباء کي نظر ۾ رکندي، ڪيترن ئي شهرن جي رهاڪن کي حوصلا افزائي ڪئي آهي ته هو موڪلن جي دوران رهڻ لاءِ، ڪنهن به وڌيڪ وباء کي روڪڻ لاءِ. ساڳئي سفري پابنديون 2021 ۾ اسپرنگ فيسٽيول دوران متعارف ڪرايون ويون.

سفري پابندين جو اثر ڇا ٿيندو؟ ۽ ڪهڙي قسم جي نفسياتي مدد هوندي جيڪي ماڻهو سفر نٿا ڪري سگهن انهن کي بهار جي ميلي دوران خوش ڪرڻ جي ضرورت آهي؟

2021 جي اسپرنگ فيسٽيول دوران سائيڪوسوشل سروسز ۽ دماغي بحران جي مداخلت ريسرچ سينٽر پاران ڪيل هڪ آن لائن سروي موجب، چين ۾ سڀ کان اهم موڪلن دوران ماڻهن کي خوشحالي جو وڌيڪ احساس هو. پر مختلف گروهن جي خوشحالي جي سطح مختلف هئي. مثال طور، شاگردن ۽ سرڪاري ملازمن ۾ خوشي جو احساس مزدورن، استادن، مهاجر مزدورن ۽ صحت جي ڪارڪنن جي ڀيٽ ۾ تمام گهڻو گهٽ هو.

سروي، جنهن ۾ 3,978 ماڻهن کي شامل ڪيو ويو، اهو پڻ ظاهر ڪيو ته شاگردن ۽ سرڪاري ملازمن جي مقابلي ۾، صحت جي ڪارڪنن کي ڊپريشن يا پريشاني جو شڪار ٿيڻ جو امڪان گهٽ هو، ڇاڪاڻ ته انهن کي سماج ۾ وڏي عزت ڏني وئي ۽ انهن جي مدد لاء انعام ڏني وئي.

جيئن ته سوال لاءِ، ”ڇا توهان چيني نئين سال لاءِ پنهنجا سفري منصوبا منسوخ ڪندا؟“، اٽڪل 59 سيڪڙو جواب ڏيڻ وارن 2021 جي سروي ۾ چيو ”ها“. ۽ ذهني صحت جي لحاظ کان، جن ماڻهن بهار جي ميلي دوران پنهنجي ڪم يا مطالعي جي جاءِ تي رهڻ جو انتخاب ڪيو انهن جي پريشاني جي سطح انهن جي ڀيٽ ۾ تمام گهٽ هئي جيڪي گهر وڃڻ تي اصرار ڪندا هئا، جڏهن ته انهن جي خوشي جي سطح ۾ ڪو خاص فرق نه هو. مطلب ته ڪم جي جاءِ تي بهار جو عيد ملهائڻ سان ماڻهن جي خوشين ۾ گهٽتائي نه ايندي. ان جي بدران، اهو انهن جي پريشاني کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

جيا جيانمين ، هانگ ڪانگ جي چيني يونيورسٽي ، شينزين ۾ پروفيسر ، ساڳئي نتيجي تي پهچي چڪو آهي. هن جي مطالعي مطابق 2021 ۾ بهار جي ميلي دوران ماڻهن جي خوشي 2020 جي ڀيٽ ۾ تمام گهڻي آهي. 2020 ۾ گهر جو سفر ڪرڻ وارا 2021 ۾ رهڻ وارن جي ڀيٽ ۾ گهٽ خوش هئا، پر انهن ماڻهن جي لاء گهڻو فرق نه هو جيڪي رکيا ويا. مسلسل ٻن سالن تائين.

جيا جي مطالعي مان اهو به ظاهر ٿيو ته اڪيلائي، اڪيلائي جو احساس ۽ ناول ڪورونا وائرس جي مرض ۾ مبتلا ٿيڻ جو خوف بهار جي ميلي دوران ماڻهن جي ناخوشيءَ جا بنيادي سبب هئا. تنهن ڪري، سخت وبائي مرض جي روڪٿام ۽ ڪنٽرول جي قدمن تي عمل ڪرڻ کان علاوه، اختيارين کي ٻاهرين سرگرمين ۽ ماڻهن جي وچ ۾ رابطي لاءِ به سازگار حالتون پيدا ڪرڻ گهرجن، ته جيئن رهاڪن کي ڪجهه روحاني سهارو ملي سگهي ۽ گهر واپس سفر نه ڪرڻ جي پريشاني تي قابو پائي سگهجي. خاندان جي ٻيهر اتحاد لاء، هڪ روايت جيڪا هزارين سال پراڻي آهي.

بهرحال، ماڻهو نئين قمري سال کي پنهنجي ڪم جي شهر ۾ جشن ڪري سگهن ٿا "پنهنجي خاندان سان" ترقي يافته ٽيڪنالاجي جي مهرباني. مثال طور، ماڻهو پنهنجي پيارن جي وچ ۾ هجڻ جو احساس حاصل ڪرڻ لاءِ وڊيو ڪال ڪري سگهن ٿا يا ”وڊيو ڊنر“ منعقد ڪري سگهن ٿا، ۽ ڪجهه نوان طريقا استعمال ڪندي خانداني ٻيهر ملن جي روايت کي برقرار رکي سگهن ٿا، ۽ ٿوري ٽوڪ سان.

اڃا تائين اختيارين کي انهن ماڻهن جي سماجي مدد کي وڌائڻ جي ضرورت آهي جن کي صلاح مشوري يا نفسياتي مدد جي ضرورت آهي، قومي نفسياتي سروس سسٽم جي تعمير کي تيز ڪندي. ۽ اهڙي نظام جي تعمير لاءِ مختلف سرڪاري کاتن، سماج ۽ عوام جي وچ ۾ هم آهنگي ۽ تعاون جي ضرورت پوندي.

اهو خاص طور تي اهم آهي ڇاڪاڻ ته اختيارين کي انهن ماڻهن جي پريشاني ۽ مايوسي جي احساس کي گهٽائڻ لاءِ قدم کڻڻا پوندا آهن جيڪي نئين قمري سال جي موقعي تي سڀني اهم خانداني گڏجاڻين لاءِ گهر واپس سفر نٿا ڪري سگهن جن ۾ انهن لاءِ مشاورت فراهم ڪرڻ ۽ هاٽ لائن قائم ڪرڻ شامل آهن. جيڪي نفسياتي مدد طلب ڪن ٿا. ۽ اختيارين کي ڪمزور گروپن جهڙوڪ شاگردن ۽ سرڪاري ملازمن تي ڌيان ڏيڻ گهرجي.

”قبوليت ۽ عزم جو علاج“، جيڪو پوسٽ ماڊرن ٿراپي جو حصو آهي، نفسياتي مسئلن ۾ مبتلا ماڻهن کي حوصلا افزائي ڪري ٿو ته هو انهن جي خلاف وڙهڻ بجاءِ پنهنجن جذبن ۽ سوچن کي قبول ڪن ۽ ان بنياد تي، تبديليءَ جو عزم ڪن يا چڱائي لاءِ تبديليون ڪن.

جيئن ته رهاڪن تي زور ڀريو ويو آهي ته هو پنهنجي جاءِ تي رهڻ لاءِ جتي اهي ڪم ڪن ٿا يا پڙهن ٿا انهن ڪيسن ۾ واڌ کي روڪڻ لاءِ جڏهن ته عام طور تي سال جي چوٽي واري سفر واري موسم ۽ بيجنگ ونٽر گيمز جي ڊوڙ ۾ ، انهن کي رکڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي. موڊ جينياتي ته جيئن گهر واپس سفر ڪرڻ جي قابل نه هجڻ جي پريشاني ۽ اداس جي جذبات کان مغلوب نه ٿئي.

حقيقت ۾، جيڪڏهن هو ڪوشش ڪن، ته ماڻهو شهر ۾ بهار جو عيد ملهائي سگهن ٿا، جتي هو پنهنجي اباڻي ڳوٺن ۾ ايتري ئي جوش ۽ جذبي سان ڪم ڪن ٿا.

وانگ بنگ نفسياتي خدمتن ۽ دماغي بحران جي مداخلت ريسرچ سينٽر جو ايگزيڪيوٽو ڊائريڪٽر آهي، جيڪو گڏيل طور تي انسٽيٽيوٽ آف نفسيات پاران چائنيز اڪيڊمي آف سائنسز ۽ سائوٿ ويسٽ يونيورسٽي آف سائنس اينڊ ٽيڪنالاجي پاران قائم ڪيو ويو آهي. ۽ Fu Haojie ۽ Zhong Xiao ساڳئي ريسرچ سينٽر ۾ تحقيقي ساٿي آهن.

نظريا لازمي طور تي چين جي روزاني جي نمائندگي نٿا ڪن.

If you have a specific expertise, or would like to share your thought about our stories, then send us your writings at opinion@chinadaily.com.cn, and comment@chinadaily.com.cn.