خبرون

مهرباني ڪري خوش رهو جيڪڏهن توهانبيٺا رهوموڪلن دوران

وانگ بن، فو هاوجي ۽ ژونگ شياؤ طرفان | چائنا ڊيلي | اپڊيٽ: 27-01-2022 07:20

شي يو / چائنا ڊيلي

چين جو سڀ کان وڏو ميلو، قمري نئون سال، جيڪو روايتي طور تي سفر جو عروج وارو موسم آهي، صرف ڪجهه ڏينهن پري آهي. جڏهن ته، ڪيترائي ماڻهو گولڊن ويڪ جي موڪلن دوران خانداني گڏجاڻي مان لطف اندوز ٿيڻ لاءِ پنهنجي ڳوٺ نه وڃي سگهندا.

مختلف هنڌن تي ڪووڊ-19 جي وبا جي ڇڙوڇڙ ٿيڻ کي ڏسندي، ڪيترن ئي شهرن رهاڪن کي موڪلن دوران ٻاهر رهڻ جي ترغيب ڏني آهي، ته جيئن وڌيڪ وبا کي روڪي سگهجي. 2021 ۾ بهار جي ميلي دوران ساڳي قسم جي سفري پابنديون لاڳو ڪيون ويون هيون.

سفري پابندين جو اثر ڇا پوندو؟ ۽ جيڪي ماڻهو سفر نٿا ڪري سگهن انهن کي بهار جي ميلي دوران خوش ڪرڻ لاءِ ڪهڙي قسم جي نفسياتي مدد جي ضرورت پوندي؟

2021 جي بهار جي ميلي دوران سائيڪوسوشل سروسز ۽ مينٽل ڪرائسس انٽروينشن ريسرچ سينٽر پاران ڪيل هڪ آن لائن سروي موجب، چين ۾ سڀ کان اهم موڪلن دوران ماڻهن ۾ خوشحالي جو احساس وڌيڪ هو. پر مختلف گروهن ۾ خوشحالي جي سطح مختلف هئي. مثال طور، شاگردن ۽ سرڪاري ملازمن ۾ خوشي جو احساس مزدورن، استادن، مهاجر مزدورن ۽ صحت جي ڪارڪنن جي ڀيٽ ۾ تمام گهٽ هو.

سروي، جنهن ۾ 3,978 ماڻهن کي شامل ڪيو ويو، اهو پڻ ظاهر ڪيو ته شاگردن ۽ سرڪاري ملازمن جي مقابلي ۾، صحت جي ڪارڪنن ۾ ڊپريشن يا پريشاني جو شڪار ٿيڻ جو امڪان گهٽ هو ڇاڪاڻ ته انهن کي سماج ۾ انهن جي ڪردار جي ڪري وڏي پيماني تي عزت ۽ اعزاز ڏنو ويندو هو.

سوال جي حوالي سان، "ڇا توهان چيني نئين سال لاءِ پنهنجا سفري منصوبا منسوخ ڪندا؟"، 2021 جي سروي ۾ جواب ڏيڻ وارن مان تقريبن 59 سيڪڙو "ها" چيو. ۽ ذهني صحت جي لحاظ کان، جن ماڻهن بهار جي ميلي دوران پنهنجي ڪم جي جاءِ تي رهڻ يا پڙهائي ڪرڻ جو انتخاب ڪيو انهن ۾ پريشاني جي سطح انهن ماڻهن جي ڀيٽ ۾ تمام گهٽ هئي جيڪي گهر سفر ڪرڻ تي اصرار ڪندا هئا، جڏهن ته انهن جي خوشي جي سطح ۾ ڪو خاص فرق نه هو. ان جو مطلب آهي ته ڪم جي جاءِ تي بهار جي ميلي کي ملهائڻ سان ماڻهن جي خوشي گهٽ نه ٿيندي؛ ان جي بدران، اهو انهن جي پريشاني کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

چيني يونيورسٽي آف هانگ ڪانگ، شينزين جي پروفيسر جيا جيان من به ساڳئي نتيجي تي پهتي آهي. سندس مطالعي موجب، 2021 ۾ بهار جي ميلي دوران ماڻهن جي خوشي 2020 جي ڀيٽ ۾ تمام گهڻي وڌيڪ آهي. جيڪي 2020 ۾ گهر سفر ڪري آيا هئا اهي 2021 ۾ اتي رهڻ وارن جي مقابلي ۾ گهٽ خوش هئا، پر انهن لاءِ گهڻو فرق نه هو جيڪي لڳاتار ٻه سال اتي رهيا.

جيا جي مطالعي مان اهو به ظاهر ٿيو ته بهار جي ميلي دوران ماڻهن جي ناخوشي جا مکيه سبب اڪيلائي، پاڙون پٽي ڇڏڻ جو احساس، ۽ ناول ڪورونا وائرس جي پکڙجڻ جو خوف هئا. تنهن ڪري، سخت وبائي مرض جي روڪٿام ۽ ڪنٽرول جي قدمن کي لاڳو ڪرڻ کان علاوه، اختيارين کي ٻاهرين سرگرمين ۽ ماڻهن کان ماڻهن جي رابطي لاءِ سازگار حالتون پڻ پيدا ڪرڻ گهرجن، ته جيئن رهواسي ڪجهه روحاني مدد حاصل ڪري سگهن ۽ خانداني ملاپ لاءِ گهر واپس سفر نه ڪرڻ جي تڪليف تي قابو پائي سگهن، هڪ روايت جيڪا هزارين سال پراڻي آهي.

جڏهن ته، ماڻهو جديد ٽيڪنالاجي جي مهرباني سان "پنهنجي خاندان سان" پنهنجي ڪم جي شهر ۾ قمري نئون سال ملهائي سگهن ٿا. مثال طور، ماڻهو پنهنجن پيارن جي وچ ۾ هجڻ جو احساس حاصل ڪرڻ لاءِ وڊيو ڪال ڪري سگهن ٿا يا "ويڊيو ڊنر" منعقد ڪري سگهن ٿا، ۽ ڪجهه جديد طريقن سان، ۽ ٿوري تبديلي سان خانداني ٻيهر ملڻ جي روايت کي برقرار رکي سگهن ٿا.

تڏهن به اختيارين کي قومي نفسياتي سروس سسٽم جي تعمير کي تيز ڪندي، صلاح مشوري يا نفسياتي مدد جي ضرورت وارن ماڻهن لاءِ سماجي مدد وڌائڻ جي ضرورت آهي. ۽ اهڙي نظام جي تعمير لاءِ مختلف سرڪاري کاتن، سماج ۽ عوام جي وچ ۾ هم آهنگي ۽ تعاون جي ضرورت پوندي.

هي خاص طور تي اهم آهي ڇاڪاڻ ته اختيارين کي انهن ماڻهن ۾ پريشاني ۽ مايوسي جي احساس کي گهٽائڻ لاءِ قدم کڻڻا پوندا آهن جيڪي قمري نئين سال جي موقعي تي تمام اهم خانداني گڏجاڻي لاءِ گهر واپس سفر نٿا ڪري سگهن، جنهن ۾ انهن لاءِ صلاح مشورا فراهم ڪرڻ ۽ نفسياتي مدد جي طلبگارن لاءِ هڪ هاٽ لائن قائم ڪرڻ شامل آهي. ۽ اختيارين کي شاگردن ۽ سرڪاري ملازمن جهڙن ڪمزور گروپن تي تمام گهڻو ڌيان ڏيڻ گهرجي.

"قبوليت ۽ وابستگي وارو علاج"، جيڪو پوسٽ ماڊرن ٿراپي جو حصو آهي، نفسياتي مسئلن سان متاثر ماڻهن کي حوصلا افزائي ڪري ٿو ته اهي پنهنجن جذبات ۽ خيالن کي انهن سان وڙهڻ بدران قبول ڪن ۽، انهي بنياد تي، تبديلي يا سٺي لاءِ تبديليون آڻڻ جو عزم ڪن.

جيئن ته رهواسين کي زور ڏنو ويو آهي ته اهي ان جاءِ تي رهن جتي اهي ڪم ڪن ٿا يا پڙهن ٿا ته جيئن سال جي عام طور تي سفر جي موسم دوران ۽ بيجنگ ونٽر گيمز کان اڳ ڪيسن ۾ واڌ کي روڪي سگهجي، انهن کي مزاج کي خوشگوار رکڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي ته جيئن گهر واپس سفر نه ڪري سگهڻ جي ڪري پريشاني ۽ اداسي جي احساسن کان متاثر نه ٿين.

حقيقت ۾، جيڪڏهن اهي ڪوشش ڪن، ته ماڻهو شهر ۾ بهار جو ميلو ملهائي سگهن ٿا جتي اهي پنهنجي ڳوٺن ۾ ايتري ئي جوش ۽ جذبي سان ڪم ڪن ٿا جيترو انهن ڪيو هو.

وانگ بنگ سائيڪوسوشل سروسز ۽ مينٽل ڪرائسس انٽروينشن ريسرچ سينٽر جو ايگزيڪيوٽو ڊائريڪٽر آهي، جيڪو چائنيز اڪيڊمي آف سائنسز ۽ سائوٿ ويسٽ يونيورسٽي آف سائنس اينڊ ٽيڪنالاجي ۾ سائڪولوجي انسٽيٽيوٽ پاران گڏيل طور تي قائم ڪيو ويو آهي. ۽ فو هاوجي ۽ ژونگ شيائو ساڳئي ريسرچ سينٽر ۾ ريسرچ ايسوسيئيٽ آهن.

ضروري ناهي ته اهي خيال چائنا ڊيلي جي خيالن جي نمائندگي ڪن.

If you have a specific expertise, or would like to share your thought about our stories, then send us your writings at opinion@chinadaily.com.cn, and comment@chinadaily.com.cn.